Você sabia que muitas mulheres que sofrem com os sintomas da menopausa estão sendo medicadas com antidepressivos sem necessidade?
Isso mesmo, de acordo com uma pesquisa recente, um em cada três médicos prescreve antidepressivos para mulheres na menopausa, mesmo quando elas não têm diagnóstico de depressão.
Isso pode trazer sérios riscos à saúde das mulheres, além de mascarar as verdadeiras causas dos seus desconfortos.
Por isso, neste post, eu vou te explicar melhor o que é a menopausa, quais são os seus sintomas mais comuns e como tratá-los de forma adequada e personalizada.
A menopausa é o período que marca o fim da fase reprodutiva da mulher, quando os ovários param de produzir os hormônios estrogênio e progesterona.
Isso acontece, em média, entre os 45 e 55 anos de idade, mas pode variar de acordo com cada organismo.
A menopausa pode causar uma série de alterações físicas e emocionais nas mulheres, como:
Ondas de calor
Suores noturnos
Secura vaginal
Diminuição da libido
Insônia
Irritabilidade
Ansiedade
Baixa autoestima
Dificuldade de concentração
Perda de massa óssea
Esses sintomas podem afetar a qualidade de vida das mulheres e interferir no seu desempenho profissional, social e familiar.
Mas será que a solução é tomar antidepressivos?
A resposta é: depende.
Os antidepressivos podem ser úteis para aliviar alguns sintomas da menopausa, como as ondas de calor e a insônia, mas não são indicados para todas as mulheres.
Além disso, eles podem causar efeitos colaterais indesejados, como:
Ganho de peso
Náuseas
Boca seca
Sonolência
Diminuição do apetite sexual
Aumento do risco de sangramento
Portanto, antes de tomar qualquer medicamento, é fundamental consultar um médico especialista em saúde feminina, que possa avaliar o seu caso e indicar o tratamento mais adequado para você.
Existem outras opções de tratamento para a menopausa, como a terapia hormonal, que consiste na reposição dos hormônios que estão em falta no organismo.
A terapia hormonal pode ser feita por via oral, transdérmica ou vaginal, e tem como objetivo aliviar os sintomas da menopausa e prevenir doenças como a osteoporose e as doenças cardiovasculares.
No entanto, a terapia hormonal também tem contraindicações e riscos, por isso ela deve ser avaliada, prescrita e acompanhada pela sua ginecologista. Outras formas de tratamento para a menopausa incluem:
Além disso, e tão importante quanto qualquer tratamento, é que as mulheres na menopausa adotem hábitos saudáveis de vida, como:
Alimentar-se bem: dar preferência aos alimentos naturais e ricos em cálcio, magnésio, vitamina D e fitoestrógenos. Evitar os alimentos processados, gordurosos, açucarados e cafeinados.
Beber bastante água: manter-se hidratada ajuda a regular a temperatura corporal.
Praticar exercícios físicos: movimentar-se regularmente ajuda a manter o peso ideal, a fortalecer os ossos e os músculos, a melhorar o humor e a autoestima, e a prevenir doenças crônicas.
Dormir bem: ter uma boa qualidade de sono ajuda a restaurar as energias, a melhorar a concentração e a memória, e a reduzir o estresse e a irritabilidade.
Cuidar da saúde mental: buscar apoio psicológico, se necessário, para lidar com as mudanças emocionais da menopausa. Conversar com outras mulheres que estão passando pela mesma situação. Participar de grupos de apoio ou de atividades que proporcionem prazer e satisfação.
Cuidar da vida sexual: manter uma vida sexual ativa e satisfatória ajuda a preservar a lubrificação vaginal, a aumentar a autoestima e a liberar hormônios do bem-estar. Usar lubrificantes íntimos e tratamentos de laser íntimo, se necessário, para evitar o desconforto durante o sexo.
Como você pode ver, a menopausa não é uma doença, mas uma fase natural da vida da mulher.
Ela pode trazer alguns desafios, mas também pode ser uma oportunidade de se conhecer melhor, de se cuidar mais e de se reinventar.
Espero que tenha ajudado você a entender melhor o que é a menopausa e como tratá-la de forma adequada e personalizada.
Se você gostou deste conteúdo, compartilhe com as suas amigas e deixe o seu comentário.
E se você quiser saber mais sobre saúde feminina, siga o meu perfil no Instagram e fique por dentro das novidades.
Um beijo! 😘
Lembre-se: este post é apenas informativo e não substitui uma consulta médica. Procure sempre um profissional qualificado antes de iniciar qualquer tratamento.
